ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :
* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.
* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".
* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.
* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.
* الاهتمام بالصحة والتغذية.
* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .
* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.
* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.
*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.
* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.
* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.
* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.


وفقكـــــــــــــم الله لمــــا يحبــــــــه ويرضــــــــــاه

مشكـــــــــوووورة
بنت الـــدار
ع النصااائح الرااائعه
وتسلميين ع الجهد الطيب
وعلى الموضوع الحلوووو36
_1_11[1].

وبالتووفيق لكل الطلبه والطالبات..
وأهم شي هو التوكــــل..
لازم الواحد يتوكل على الله..
قبل لايسوي اي شي ايقول: توكلت عليك يالله.
ومن توكل على الله فهو حسبه وناصره.
وان شااءالله مارح يخيب ظنك وتتحقق كل آمالك.36_1_11[1].

فديت هالطــــــــــــــــــــله الحــــــــلوووووه ف كــــــــــل مواضيعــــــــي

ربــــــــي يوفقـــــــــكـ وييســــــــــر اموركـ ويــــــــــرفع قدركـ في الداريــــــــــــن

مشكــــــــــــووووووووره على الاضـــــــافه الطيبـــــــه يالطيبـــــــــه

تسلمين خيتو بنت الداااااااااااااااار

تسلمينـــ بنتـ الــــــــداار
ع النــــــــصائحـ وان شــــــــأإءء
اللهـ اذا ربنــــــــــأإ قدرنـــإأإ
بنحــــــــــأإولـ انفـــذهـــــــــأأإ
كلهـــــــــــــأإأ بأذن منـ الخــــــــأإألقـ
واللهـ يووفقجـ ويووفقـ اليميعـ
يارب العـــــــــــأإألمينـ
ويعطيجـ العافيهـ ع الجهـــــــد
ونتــــــــريا كلـ يديدــ منـ صووبجـ
وتقبلي مروور خوويتجـ

الزعيـــــم,,,,,جعـــــــــلانيـــــــه طـــــــــــر

مشكووووووووووووووريـــــــن علـــــى المـــــــــــرور والله يوفقكــــــــم في دراستكــــــم وفي كــــــــل اموركــــــــم...

تسلمييييييين بنت الدار ع النصاايح
والله يوووووفق الجميع ان شااااء الله
يعطيج العااافيه ونترياااا المزززيد

تسلمين بنت الدار ع النصيحه الغاليه
والله حن نحتاي مثل هالنصائح
اللي ترفع من معنوياتنامن ضغط الدراسه

المشمشـــــــه وعمــــانيه ولك الفخـــــر والعــــز والله

مشكــووووووووورات والله يوفقكــــــن لكـــــــل خيــــــــــر..