منتديات جعلان > جعلان للتربية والتعليم والموسوعات > جعلان للتربية والتعليم | ||
""توصيآت للتغلب على قلق آلآمتحان..وآحرآز آلتحصيل آلعآلي"" |
الملاحظات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
غير متواجد
|
""توصيآت للتغلب على قلق آلآمتحان..وآحرآز آلتحصيل آلعآلي""
يعتبر القلق بشكل عام افة للابداع وللنجاح ، كثيرا ما يعيق الفرد عن تحقيق الانتاج الذي يطمح اليه ، وكثيرا ما يؤدي قلق الامتحانات الى الفشل في احراز التحصيل العالي ، وللتغلب على هذا القلق عليك ما ياتي : 1 ـ سيطر على المواد المطلوبة في الامتحان وذلك عن طريق التحضير الجيد والاستعداد المطلوب لها ، وعمل ملخصات للمواد لقراءتها عدة مرات واستيعابها مع الاستعانة بمواد غير الكتاب المقرر ، والاستفادة من جميع المصادر المتعلقة بالمادة وبضمنهم استاذ المادة . 2 ـ مارس تمارين التنفس التي تغذي الجهاز العصبي وخاصة المخ وتساعد على الاستيعاب لتلك المواد . 3 ـ مارس التمارين الرياضية البسيطة التي تساعدك على التخلص من السموم والتوتر . 4 ـ اعطي لنفسك وقتا كافيا للذهاب الى الامتحان وكن جاهزا قبل ساعة الامتحان بوقت كافي كي تكون مرتاحا عند الدخول لقاعة الامتحان وغير مرتبك . 5 ـ حضر ما تحتاج لساعة الامتحان من لوازم قبل يوم الامتحان بحيث لا تنسى شيئا من ذلك مما يثير القلق لديك . 6 ـ اعطي لنفسك راحة قبل الامتحان على الاقل ساعة او ساعتين بدون مراجعة للمواد . 7 ـ استرخي قبل البدء باستلام اوراق الامتحان واقرا اية الكرسي التي تعطيك الراحة والاطمئنان النفسي . 8 ـ تجنب الذهاب الى الامتحان وانت تشعر بالجوع وحبذا لو تاخذ معك قطعة من الحلوى لتغذي الجملة العصبية من المواد السكرية مع التزود بقنينة الماء لترطيب فمك . 9 ـ كن واثقا بنفسك قبل واثناء الامتحان . 10 ـ خذ ورقة معك لكتابة الملاحظات البسطة من جمع وطرح وغيرها . 11 ـ اجلس بشكل مريح وخذ نفسا عميقا . 12 ـ اقرأ اسئلة الامتحان بدقة متناهية وابدا بالاجابة من السهل الى الصعب . 13 ـ لا تتمسك بالسؤال الصعب وانما اتركه واجب على الاسئلة الاخرى ثم ارجع اليه بعد الانتهاء ولا تنسى ان تكتب ملاحظة عنه كي لا تنساه . 14 ـ استفد من وقت الامتحان واستغل كل دقيقة تمر عليك وبراحة تامة بعيدا عن القلق . 15 ـ لا تهتم بسلوك الطلبة الاخرين عندما يسلمون اوراقهم وانما انشغل باسئلتك والاجابة عليها . 16 ـ اجب على جميع الاسئلة ولا تترك منها حتى لو كنت شاكا بالاجابة . 17 ـ كلما انتقلت الى سؤال اخر خذ نفسا عميقا وهذا يساعدك على شخذ ذهنك . 18 ـ راجع الاجابات بدقة ولا ترتبك اثناء تلك المراجعة . 19 ـ تاكد من كتابة اسمك ورقمك الامتحاني . 20 ـ توكل على الله وسلم ورقة الاجابة بالوقت المطلوب ونتمنى لك النجاح .36_1_1[1]. 36_1_11[1]. 36_1_1[1]. <<منقول>>
|
فتى بني ياس |
مشاهدة ملفه الشخصي |
إرسال رسالة خاصة إلى فتى بني ياس |
زيارة موقع فتى بني ياس المفضل |
البحث عن كل مشاركات فتى بني ياس |
جعلاني فضي
غير متواجد
|
ثيييييينكس جماانا الله يخليلنا
القش لووووووووووووووووووووووووول
|
كويين راكبه كايين |
مشاهدة ملفه الشخصي |
إرسال رسالة خاصة إلى كويين راكبه كايين |
البحث عن كل مشاركات كويين راكبه كايين |
جعلاني فضي
غير متواجد
|
تسلمي أختي جمانه فعلاً هاي النقاط مفيده ويجب أخذها على محمل الجد.
كيب آب ذا جود ورك
|
الخـــــارج عن القانـــون |
مشاهدة ملفه الشخصي |
إرسال رسالة خاصة إلى الخـــــارج عن القانـــون |
البحث عن كل مشاركات الخـــــارج عن القانـــون |
عضو شرف
غير متواجد
|
مشكــــــــــووووووووورة
جمــــانة ع الموضوع الرائع جدا والمفيد.. والله يوفق جميييع الطلبة والطالبات.. وان شااءالله كلنا من الناجحين ^_^
|
التفاحة |
مشاهدة ملفه الشخصي |
إرسال رسالة خاصة إلى التفاحة |
زيارة موقع التفاحة المفضل |
البحث عن كل مشاركات التفاحة |
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
الانتقال إلى العرض الشجري |
|
|