333333333333

4

4

4

4

4

5555555555


الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه : أن تقومي من الوجبة ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة

1

1

1

1

1

1

2222222222222222222222222

333333333333333

44444444444444444444444444

ينصح بشرب الماء بين فترات حين استخدام الاجهزة الالكترونية لتجنب حدوث الامراض التي تسببها الاشعاعات التي تنبعث من هذه الاجهزة وخصوصا جهاز الكمبيوتر والهاتف المحمول .....

111111111111111111

2

2

2

2

2