أثبتت الدراسات أن أفضل وقت للإستذكار بعد الإفطار بحوالي ساعتين أو أكثر قليلاً أي بعد صلاة العشاء أو القيام ويمكن أن تستمر المذاكرة لثلاث أو أربع ساعات متواصلة بعد ذلك يمكن للطالب أن يأخذ فترة من الراحة والنوم ويمكنه أيضاً أن يذاكر بعد صلاة الفجر مباشرة 0
ويجب أن لا يكثر من وجبة الإفطار لأن ذلك يؤثر على المعده لأنه في هذه الحالة لا يعطيها فترة لأستعادة نشاطها بعد خمول طويل 0 فالطريقة السليمة للإفطار هي البدء بمحلول سكري فقد أستن الرسول لنا أن نفطر قبل الصلاة على التمر 0
أما بعد الصلاة فيتناول كميات عادية من الطعام ليعطي للمعدة فرصة للنشاط0 ويفضل أن تحتوي الوجبة على الأسماك؛لأنها تحتوي على الفوسفور اللازم للنشاط الذهني والعقلي واليود وفيتامين ((هـ)) كما ينصح باستخدام السوائل وقطعة من الحلويات0
ويفضل أن تأخذي فترة من الراحة بعد الإستذكار يستنشق فيها الهواء ويروح عن نفسة بما يراه لدقائق قليلة ، ثم يعاود المذاكرة 0 وبعدها يمكن أن ينام من الحادية عشر حتى الرابعة صباحاً ويمكن أن يكمل النوم في وقت الظهيره أو العصر بعد العودة من المدارس0 ويمكن تقسيم المواد حسب الوقت فالمواد التي تحتاج إلى تركيز مثل الرياضيات والعلوم يمكن إستذكارها في فترة منتصف الليل ،وما بعد صلاة الفجر0 أما مواد التاريخ والشعر والأدب والقراءة فيمكن إستذكارها من العصر إلى المغرب0 فنلاحظ إن وقت الإمتحان يأتي في رمضان فلذلك نضمي وقتك جيداً وضعي جدولاً مناسباً للمذاكرة وهيئي لنفسك مكاناً ووقتاً جيداً للإستذكار ولا تيأسي من المذاكرة0 :o