منتديات جعلان > جعلان للأسرة > جعلان للصحة والطب | ||
تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط |
الملاحظات |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
جعلاني جديد
غير متواجد
|
تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط
السلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته
[IMG]http://www.5dqaaq.com/wp-*******/uploads/2011/12/exercies.jpg[/IMG] يضطر العديد من الاشخاص للجوء الى وسائل الرجيم المختلفة و الادوية من اجل التخلص من الكرش و الوزن الزائد و يتجاهلون دائماً التمارين الرياضية بحجة ضيق الوقت او احتياج تلك التمارين للمجهود . ” 5 دقائق ” هل ستؤثر على وقتك ؟ لتمارس فيها 5 تمارين رياضية بسيطة لتتخلص من الكرش نهائياً بأذن الله . التمرينات : عبارة عن 5 تمرينات بسيطة جداً و يمكنك ممارستها فى المنزل كل تمرين يستغرق 45 ثانية و مقابلها 15 ثانية راحة اى دقيقة واحدة لكل فى تمرين × 5 = 5 دقائق فقط × 30 يوم على مدار الشهر عملية رياضية بسيطة و لاكن نتائجها مذهلة بفضل الله . فيديو مدته 4 دقائق يشرح التمرينات بالتفصيل + تفاصيل ونصائح للحفاظ على النتائج: تمارين للتخلص من الكرش و 15 كيلو فى الشهر فى 5 دقائق فقط يومياً | 5 دقائق المعلومات مقدمة من موقع : 5 دقائق هدف الموقع : هو استغلال اوقات فراغك واستثمارها فى تعليمك المزيد و مساعدتك فى تطوير نفسك وتغيير حياتك وحياة من حولك للافضل بأذن الله |
خَ'ـفـآيآ آلـ ـرُّـوـح |
مشاهدة ملفه الشخصي |
إرسال رسالة خاصة إلى خَ'ـفـآيآ آلـ ـرُّـوـح |
البحث عن كل مشاركات خَ'ـفـآيآ آلـ ـرُّـوـح |
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي |
الانتقال إلى العرض المتطور |
الانتقال إلى العرض الشجري |
|
|