برستييج ألق أنتي ..
فمتعة الحرف الحقيقية عند من يجيد ترويضة ..
وأنتي كذلك وهذه المدونة الغارقة بالجماااال ..
عذرا لتطفلي ..
لروحك الفرح ..

مجموعة انسان
مرورك ما شاء الله عليه بخر مدونتي
كنت متعايزه ابخرها بس انت الله يجزيك خير
بخريتها ويحلات بخورها بعد
يالله عااد مايصير تطلع من مدونتي وانت مب ماكل شي
اليوم اخر يوم قبل رمضان
بعدين بتكون صايم بهذا الوقت .. عاد اغتنم الفرصه وما اوصيك
كل وبالعافيه علييك

*qa*صائم:|
*ae* صائم:|
*sa* صائم:|
*kw* صائم:|
*bh* صائم:|

*om*(غداء ŦÏm̤̈Є ):d

كبير يا عماني التميز عنوانك والصحن قدامك واضرب دجاجك
عاجل:برق الامارات تاكد عبر جميع قنواتها بان اول ايام الشهر الفضيل يوم السبت الموافق21/72012 والمملكه العربيه السعوديه تصحح الخبر وتتأسف من الخبر الخاطئ

فديت عمااا انا
حبتين ؤلعيوون الخليلي

الجزيره مباشر مع جمع من العلماء تعلن استحالت رؤيه الهلال في جميع الدول العربيه
وربعنا ف السعوديه والامارات و الكويت شافو الهلال
اقول شخبارك زحل =))
لا لا عطنى علومك المريخ =D
*SA**AE**KW*

وشعلوومه .. شافوا الهلال من يومه =))\=D/
عذرا الخليج العربي
عذرا دول العرب
عمان ماهي سكان سعوديه تقودها
عمان تقود ما تنقاد
دام صاحب المفدى يشم هوا عمان
والمفتي العام لسلطنه
فعذرن اشقائنا العرب
عمان تقود ما تنقاد
نمشي على منهج الله ورسوله
نصوم ع روية الهلال
ونفطر ع روية الهلال

بآكر بتشوفوهاا ..~
الله يعين على كراف المطبخ ..~
بس عسى اني مانسيت كيف يلفوا سنبوسه

أول نصيحة لصيام أول ايام رمضان فى هذا الحر الشديد

لكى تتغلب على الإحساس بالعطش يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والكبد بعض النصائح التى يمكن اتباعها وهى:
- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .
- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل.

- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعة واحدة.

-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصه للهضم، تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.

-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.
يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً فى أيام الصيف الحارة.


وصوما مقبولا وافطارا شهيا ان شاء الله

حرام ظالمين بو وزار وفانيله هههه
بس يالله خلي شوي يساعدوا ويتعلموا
مب كل شغل علينا
يالله انتوا كذا بو وزار وفالينه

في #رمضان أمي تخاف على الخدّامه أگثر مني ^ترى حتى أنا أقدر أشرد ههههههههههههههههہَ هُ ˛

علينا وعليك
ونورتي الصفحه