| منتديات جعلان > جعلان للأسرة > جعلان للمرأة | ||
| تمتعي بجسم رشيق | ||
| الملاحظات |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() ![]() ![]() ![]()
غير متواجد
|
تصدجين عاد أنا نفسك
الصيف الماضي فقدت 9 كيلو والحين ابا أوصل 55 وناويه بحماس بس أنا رجيمي يعتمد أكل البيت بس أخفف مثلا الريوق / فنجان شاهي وخبزة ونص عقب اتقهوى عادي الضحيالغدي / ف صحن بحجم الكف أرز أو خضرة وودام عصر أتقهوي ترا ما يأثرالعشي حاجة خفيفة شاهي أخضر بين الوجبات ومشي سريع ورياضةتركت أكل الدكاكين الابعد 10 أيام بيبسي حبيبي وش رايج ؟
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
