::::السلام عليكم::::
شباب ان مشترك جديد واحب اعطيكم بعض المعلومات:
1- لا يفضل شرب المنبهات قبل النوم ب8 ساعات
2-دخان السيجارا لة القدرة على ايقاف القلب لمدة 5 دقايق
3-لا يفضل الجلوس ورجليك على شكل المقص{رجل فوق رجل}
4- لا يفضل النوم بعد الاكل مباشرة
5-لا يفضل شرب الغازات بعد الاكل لانها تحرق فوايد الطعام
تحياتي لشباب جعلان واتمنى لكم التوفيق في حياتكم العلمية والعملية